引言
随着时间的推移，我们的认知能力往往会随着年龄的增长而下降。有证据表明，某些游戏可以帮助提高注意力、记忆力和问题解决能力等认知功能。
游戏的认知益处
注意力提升
动作游戏和益智游戏需要玩家高度集中注意力才能成功。通过参与这些游戏，玩家可以训练自己保持专注力更长的时间，减少分心。
记忆力改善
记忆游戏和单词游戏要求玩家记住信息并将其检索出来。通过重复这些过程，玩家可以加强他们的大脑回路，改善他们的记忆力。
问题解决能力增强
策略游戏和谜题游戏迫使玩家运用逻辑和批判性思维来解决问题。通过参与这些游戏，玩家可以培养解决问题的能力，并提高他们在日常生活中应用解决问题策略的技能。
适合认知改善的游戏类型
动作游戏
- 《超级马里奥奥德赛》
- 《塞尔达传说：荒野之息》
- 《刺客信条：英灵殿》
益智游戏
- 《数独》
- 《俄罗斯方块》
- 《贪吃蛇》
记忆游戏
- 《记忆配对》
- 《单词搜索》
- 《找不同》
策略游戏
- 《国际象棋》
- 《围棋》
- 《文明》